Picie czystej wody to podstawowy sposób zaspokojenia pragnienia. Ludzki organizm, który składa się w około siedemdziesięciu procentach z wody, potrzebuje jej bezwzględnie do życia, tak więc należy od najmłodszych lat przyzwyczajać dziecko do picia wody. Można ją dostarczyć także z innymi płynami i napojami, jednak czysta woda jest zdecydowanie najzdrowsza i powinna stanowić podstawowe źródło wody w diecie. O ile w przypadku dorosłych wiadomo, że dzienna porcja wody to około półtora litra, to w przypadku dzieci nie jest to jasne. Ile wody pije dziecko? Można przyjąć podstawowy przelicznik stu mililitrów wody na kilogram masy ciała dziennie. Woda powinna być nisko zmineralizowana i w temperaturze około trzydziestu ośmiu stopni. Należy pamiętać, że to, ile wody pije dziecko, jest zależne nie tylko od ilości przyswajanej czystej wody, ale też tego, ile wody otrzymuje wraz z innymi płynami, takimi jak mleko.
